Борский Городской портал

Вход на сайт / Регистрация

Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Восстановление пароля

Если вы забыли пароль, введите логин или E-Mail.
Контрольная строка для смены пароля, а также ваши регистрационные данные, будут высланы вам по E-Mail.

Статьи


Загораем правильно

Солнечные процедуры — одно из самых полезных занятий, которому в летний период необходимо уделить как можно больше времени.

Загорелая кожа бронзового оттенка всегда привлекает к себе внимание. На ней очень эффектно смотрится яркая одежда.
Солнечные лучи приносят человеку определенную пользу, ускоряя обменные процессы и даже помогая справиться с некоторыми инфекционными и вирусными заболеваниями. Выравнивается тон кожи, маскируются веснушки, пигментные пятна.

А еще солнце является хорошим антидепрессантом. Ультрафиолет повышает уровень гормона серотонина, который вызывает прилив сил и поднимает настроение.

Но все хорошо в меру!!! Палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

1.    Сколько нужно загорать? Главное правило – загорать нужно постепенно.

Отдыхая на водоеме или на даче важно ограничить время пребывания на солнце.
В первый день загорайте не более получаса — 10-15 минут до обеда и столько же после. Каждый день увеличивайте время на 10-15 минут. Но даже в конце отпуска нет смысла принимать солнечные ванны более 2-3 часов. Выработка кожей меланина уже не происходит — сильнее вы уже не загорите.

2.    Когда лучше загорать? Идеально находиться на солнце до 11 и после 16 часов. Днем солнце очень активно и принесет больше вреда, чем пользы.

3.    Где лучше загорать?
Врачи сходятся во мнении — идеально загорать в тени. Через облака загар ляжет мягче и держаться будет дольше. Вода отражает солнечные лучи, поэтому на берегу вы сгорите быстрее.

4.    Обязательно надеваем головной убор и солнцезащитные очки.

5.    Пьем много прохладной, но не ледяной воды.

6.    Пользуемся солнцезащитными средствами перед загаром и увлажняем кожу после. На скорость загара они не влияют, а лишь увеличивают безопасное время нахождения на солнце.

7.    Перед приемом солнечных ванн не пользуемся парфюмом и дезодорантами.

8.    Тщательно вытираемся после купания.

Хорошего отдыха и ласкового солнышка!!!