Борский Городской портал

Вход на сайт / Регистрация

Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Восстановление пароля

Если вы забыли пароль, введите логин или E-Mail.
Контрольная строка для смены пароля, а также ваши регистрационные данные, будут высланы вам по E-Mail.

Статьи


Что можно и нельзя есть во время Великого поста

Начался Великий пост. Продлится он 7 недель и закончится 18 апреля. Многие соблюдают его давно, а некоторые только начинают и не знают как правильно поститься, какие правила нужно соблюдать и что можно есть в пост.

Те верующие, у кого нет проблем со здоровьем, во время поста должны отказаться от пищи животного происхождения. Основу питания в это время составляют продукты растительного происхождения, то есть грибы, хлеб, овощи, фрукты, бобовые и прочее.

Большинство запрещенных продуктов являются источником белка.

Что же можно есть во время Великого поста?

Проросшие зерна овса, пшеницы и кукурузы

Состав этих продуктов очень полезен. В их составе много белков, микро- и макроэлементов.

Бобовые

Бобовые продукты, например, фасоль, чечевица, нут, содержат белок. А количество углеводов и жиров очень низкое.

Грибы

По своей питательной ценности они эквивалентны мясу.

Орехи

В них содержится большое количество белка и полиненасыщенных жирных кислот. Их можно успользовать как добавку в кофе, чай или кашу.

Спаржа

В ней содержится 2,5 процента белка и клетчатки. Кроме того, она ещё низкокалорийная.

Календарь питания Великого поста 2020